Anksiyete Belirtileri
Anksiyete, normal bir insan deneyiminin bir parçası olan ve zaman zaman herkesin yaşadığı bir duygu olan kaygı ve endişenin aşırı veya anormal bir şekilde arttığı bir durumdur. Anksiyete, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve anksiyete bozukluğu olarak adlandırılan bir mental sağlık durumu olarak ciddi bir sorun haline gelebilir.
Anksiyete Olduğunuzu Gösteren Belirtiler
Anksiyetenin fiziksel belirtileri şunlardır: Kalp çarpıntısı, Nefes darlığı, Mide bulantısı, İshal, Baş ağrısı, Kas gerginliği, Terleme, Titreme, Ağız kuruluğu, Baş dönmesi, Bayılma hissi.
Anksiyetenin zihinsel belirtileri şunlardır: Endişe, Huzursuzluk, Dikkat dağınıklığı, Konsantre olmakta güçlük, Yorgunluk, Uyku sorunları, Ölüm korkusu, Kontrolü kaybetme korkusu, Sosyal fobi.
Anksiyetenin davranışsal belirtileri şunlardır: Kaçınma davranışları, Saldırgan davranışlar, Sık el yıkama, Kontrol etme davranışları, Sık idrara çıkma, Sık tuvalete gitme, Sık saç çekme, Sık tırnak yeme.
Anksiyete belirtileri, kişinin yaşadığı anksiyete bozukluğunun türüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, panik atak bozukluğu olan kişilerde aniden başlayan ve yoğun bir şekilde hissedilen endişe, korku ve panik belirtileri görülür. Sosyal fobi olan kişilerde ise sosyal ortamlarda utanma, eleştirilme veya reddedilme korkusu nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınma davranışları görülür.
Bipolar Bozukluk Belirtileri
Bipolar bozukluğun belirtileri şunları içerebilir:
- Mani dönemi belirtileri:
- Aşırı enerji ve hiperaktivite
- Uykuya ihtiyaç duymama
- Konuşma hızının artması
- Büyüklük ve güç hissi
- Yüksek benlik değeri ve özgüven
- Odaklanma ve dikkat sorunları
- Alışılmadık riskli davranışlar (paranoyak düşünceler, aşırı harcama, cinsel açıdan uygun olmayan davranışlar vb.)
- Depresyon dönemi belirtileri:
- Düşük enerji düzeyi ve yorgunluk
- Uyku sorunları (aşırı uyuma ya da uyuyamama)
- İştah değişiklikleri ve kilo kaybı ya da kilo alma
- İlgisizlik ve umutsuzluk duyguları
- Suçluluk ve değersizlik hisleri
- İntihar düşünceleri
Bipolar Bozukluk Tedavisi
Bipolar bozukluğa sahip bir kişinin tedavisi, genellikle bir uzman tarafından sağlanan psikoterapi ve ilaç tedavisi kombinasyonunu içerir. Psikoterapi, bireye duygusal düzenleme becerileri, stres yönetimi ve ilişki becerilerini geliştirmesinde yardımcı olur. İlaç tedavisi ise dengesizlikleri dengelemek ve semptomları hafifletmek için kullanılır.
Bipolar bozukluğu olan bir kişi, kendini tanımak, stresi azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, destek sistemleri oluşturmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almaktan çekinmemek gibi adımlar takip edebilir.
Özet
Anksiyete, normal bir insan deneyiminin bir parçası olan ve zaman zaman herkesin yaşadığı bir duygu olan kaygı ve endişenin aşırı veya anormal bir şekilde arttığı bir durumdur. Bipolar bozukluk ise mani ve depresyon dönemlerinin tekrarlayan ve dengesiz bir şekilde yaşandığı bir ruh sağlığı sorunudur. Her iki durum da tedavi edilebilir ve destek alınabilir.
