Aşure ve Besin Değerleri
Aşure, farklı mevsimlere bağlı olarak değişik meyve türleri ile birlikte yapılan bir tatlı çeşididir. Tahıllar ve kuruyemişler ile meyve çeşitleri eklenerek güzel bir görüntü oluşturur. 100 gramı üzerinden bakıldığında 344,3 kaloriye denk gelir ve yüksek oranda kaloriye sahip besin kaynakları içerisinde yer alır. Aşure besleyici bir kaynak olmakla birlikte kalp damar sağlığını koruyucu bir etki oluşturur ve bağışıklığı kuvvetlendirir.
Tavuk ve Besin Değerleri
Tavuk, beyaz et olarak da ifade edilebilen bir besin kaynağıdır. 100 gramı üzerinden bakıldığında 239 kaloriye sahiptir ve yüksek protein içeriği ile öne çıkar. Tavuk düzenli olarak tüketilmesi gereken faydalı besin kaynaklarındandır ve kalp damar sağlığını korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi tazeleme ve gençleştirme konusunda etkilidir.
