B12 Vitamini Eksikliği Anemisi
B12 vitamini eksikliği anemisi, vücudunuzda B12 vitamini eksikliği olduğundan vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Tedavi edilmeyen B12 vitamini eksikliği kansızlık, yorgunluk, nefes darlığı ve kalp çarpıntısı, kas güçsüzlüğü, bağırsak problemleri, sinir hasarı ve ruh hali bozukluklarına yol açar.
B12 Vitamini ve Sağlık
B12 vitamini, vücudun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutma, DNA yapımına yardımcı olma, kemik, saç, cilt ve tırnak sağlığını destekleme ve yorgun ya da zayıf hissetmeye neden olan megaloblastik aneminin önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca folik asit ile birlikte çalışarak mylein sentezinde önemli rol oynayan B12 vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek protein metabolizmasında yer alır.
B12 Vitamini Eksikliğinin İşaretleri
B12 vitamini eksikliği belirtileri arasında uyuşma, her zamankinden daha çok üşümek, zihin bulanıklığı, zayıflık, pürüzsüz dil, ağız yaraları, sürekli sebze tüketimi, kalp çarpıntısı, yaş ve kilo cerrahisi, ilaçlar ve sindirim sorunları yer alır.
Hamile ve Vejetaryenler
Hamilelik ve emzirme döneminde B12 takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Yeterince alamayan bebeklerin sinirlerinde veya beyin hücrelerinde ciddi ve kalıcı hasarlar meydana gelebilir. Bebeğinizin de takviyeye ihtiyacı olabilir.
