Bağırsak Temizliği ve Kabızlık İçin İbrahim Saraçoğlu'nun Mucize Tarifi
Bağırsaklarımız vücuttan atılması gereken toksinleri ve atıkları temizlemekle görevlidir. Bu sebeple, bağırsak sağlığını korumak ve sindirim sorunlarını önlemek için bağırsak temizliği yapmak önemlidir. Özellikle yeme alışkanlıklarının neden olduğu kabızlığın önüne doğal yöntemlerle geçilebilir. İbrahim Saraçoğlu kabızlık sorunu yaşayan kişilere kuru eriği önerdi.
İbrahim Saraçoğlu'nun Mucize Tarifi:
Malzemeler:
- 5 bardak kaynar su
- 1 fincan (150 gr) hurma
- 1 fincan (150 gr) kuru erik
Malzemeleri kaynayan suda 15 dakika boyunca kaynatın. Tencereyi ocaktan alın ve karışımın oda sıcaklığında soğumasını bekleyin. Hazırlanan karışımdan her sabah, aç karnına bir çorba kaşığı tüketin. Her öğünden önce ve sonra birer çorba kaşığı daha tüketebilirsiniz. Protein, lif, potasyum açısından zengin bir seçenek olan kuru erik, kalp sağlığından kabızlığa kadar pek çok konuda insan sağlığına sayısız fayda sağlıyor.
Kuru Erik ve Kemik Sağlığı:
Pensilvanya Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, kuru eriğin kemik erimesini önlediği ortaya çıktı. Daha çok 45 yaşından sonra başlayan ancak son yıllarda gençlerde de görülmeye başlayan kemik erimesi, özellikle kadınları etkiliyor. Kemik erimesine yol açan başlıca etkenler arasında menopoz, kalsiyum ve D vitamini eksikliği, kronik hastalıklar, kalıtım, hareketsiz yaşam gibi faktörler yer alıyor. Penn State araştırmacıları, günlük 5 tane kuru erik yemenin kemik yoğunluğu kaybını önlediğini ortaya çıkardı.
Hurma ve Kansızlık:
Kansızlık son dönemlerin en yaygın sağlık problemlerinden bir tanesidir. Kansızlık şikayeti bulunan kişilerde yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi gibi pek çok farklı problem meydana gelebilirken kansızlığı kısa vadede tedavi etmek ya da kontrol altına almak son derece önemlidir. Kansızlık çeşitli genetik faktörler dolayısıyla oluşabilen bir durum olurken aynı zamanda yetersiz beslenme, demir, folik asit ve B12 eksikliği, kemik iliği, karaciğer ve dalak hastalıklar gibi durumlar dolayısıyla meydana gelebilmektedir. İbrahim Saraçoğlu'nun kereviz kürü kansızlığı yok etmeye yardımcı olabilir. İlk önce 2 bardak suyu güzelce kaynatın. Kaynayan suyun içerisine orta boy kerevizin yarısını ilave edin ve 10 dakika daha bu şekilde kaynamasını sağlayın. 10 dakikalık kaynama süresinin hemen ardından karışımın içerisine 250 gram ıspanak ekleyin. Ispanakları ilave ettikten sonra 5 dakika daha kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın. Hazırladığınız karışımı soğuk ya da ılık olacak şekilde güzelce tüketin.
