Artrit Ağrılarına Yol Açan Besinler
Artrit, milyonlarca insanı etkileyen bir hastalık olup, ağrılarının artmasına yol açan belirli yiyecekler bulunmaktadır. Bu yiyecekler genellikle günlük diyetimizde sıklıkla yer alır. İşte ağrıları tetikleyen 4 gıda...
Şeker
Fazla şeker tüketimi, inflamasyonu artırdığı gibi aynı zamanda obezite ve diğer kronik hastalıkların riskini artırmaktadır. Yüksek oranda şeker içeren içecekler tüketen kişilerin romatoid artrit hastalığı geliştirme riski daha yüksektir.
Rafine Edilmiş Karbonhidratlar
Beyaz makarna, beyaz ekmek, beyaz pirinç, gazlı içecekler, cipsler, ve şeker ile tatlandırılmış tahıllar bu kategoriye girer.
İşlenmiş Gıdalar
Sert peynirler, kızarmış yiyecekler, bisküviler ve kekler de ağrıları tetikleyebilir.
Sağlıksız Yağlar
Doymuş ve trans yağlar da artrit ağrılarını artırabilir.
Baş Ağrısına Yol Açan Besinler
Baş ağrısının tetikleyicileri arasında belirli besinler de bulunmaktadır. İşte baş ağrısına yol açabilen 3 gıda...
Dondurma
Dondurma hızla yenildiğinde baş ağrısına yol açabilir. Bu, vücudun ani soğuğa karşı verdiği bir tepkidir. Özellikle çok sıcakladığınızda yediğiniz bir dondurma sonrasında baş ağrısıyla uğraşmanız daha olasıdır.
İşlenmiş Etler
Sucuk, sosis ve salam gibi işlenmiş et ürünlerinde bulunan koruyucu nitrit ve nitratlar, kan damarlarını genişleterek migren ataklarını tetikleyebilir.
Alkollü İçecekler
Kırmızı şarapta koruyucu olarak kullanılan sülfülinin migren ağrısıyla bağlantısı vardır. Alkol, beyine giden kan miktarını artırır ve dehidrasyona sebebiyet verir. Her iki sonuç da baş ağrısını tetikler.
