Bilim İnsanları Hayat İksirini Açıkladı
Geç yaşlanmak hatta hiç yaşlanmamak birçok insanın en büyük hayalidir. Bu kapsamda insanlar daha sağlıklı beslenme şekillerine, vücutlarının ihtiyaç duyduğu besinlere yönelir. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar ise insan vücudunun daha sağlam, sağlıklı, dirençli olması için nasıl beslenmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Yine bu kapsamda yapılan bazı çalışmalar sonucunda bilim insanları resmen “hayat iksirini” açıkladı. İşte detaylar…
Taurin Nedir?
Taurin, kükürt içeren bir amino asittir ve özellikle beyin, göz, kalp ve kas dokularında yoğun olarak bulunur. Ayrıca et, balık ve tavuk gibi hayvansal gıdalarda doğal olarak mevcuttur. Ancak taurin, vejetaryen ve vegan diyetlerde yeterince alınmayabilir.
Taurinin Faydaları Nelerdir?
Taurin, çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Metabolizmayı hızlandırma, göz sağlığını koruma, kalp sağlığını koruma, kasları koruma, beyin yaşlanmasını geciktirme, nörolojik durumlara karşı koruma, egzersiz performansını artırma ve diyabetin iyileşme sürecinde etkisi vardır.
Taurinin Zararları Nelerdir?
Genellikle taurin kullanımı güvenlidir, ancak bazı kişilerde yan etkiler görülebilir. Taurin eksikliği belirtileri görüldüğünde taurin bakımından zengin gıdalar tüketilmelidir.
Taurin Hangi Besinlerde Bulunur?
Taurin, et ve balık gibi hayvansal gıdalarda bulunur. Bilim insanları, taurinin ömrü uzattığını ve sağlığa iyi geldiğini söylemektedir.
