Bundan yiyenin vücudunda iltihap kalmıyor! Resmen vitamin deposu… Ne ilaç ne hastane, bu meyveleri yemeniz yeterli
Günlük hayatta tükettiğimiz besinler vücut sağlığı için oldukça önemli. Özellikle de bazı besinler var ki tüketildiği takdirde vücutta ne iltihap kalıyor ne de hastalık. Bundan yiyenin vücudu iltihap tutmuyor! Resmen vitamin deposu… Ne ilaç ne hastane, bu meyveleri yemeniz yeterli
Meyve tüketimi insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için olmazsa olmaz olan meyvelerin bazıları spesifik olarak birtakım hastalıklara iyi geliyor. Özellikle de insan sağlığını büyük tehlikeye atan iltihaplanmalar karşısında bu meyvelerin tüketimi öneriliyor. Düzenli olarak tüketildiği takdirde vücuttaki iltihabı atmaya yaramasının yanı sıra oluşmasını da engelliyor. Peki bu meyveler neler? İşte vücutta iltihabı engelleyen meyveler…
EJDER MEYVESİ
Özellikle de son zamanlarda popülerleşen ejder meyvesi, lif, C,E, B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. İçerisinde antioksidan bulundurmasının yanı sıra karotenoidler açısından da oldukça zengindir.
ELMA
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücuda oldukça iyi gelmektedir. Ayrıca yüksek miktarda C vitamini, kersetin, flavonoid ve lif bulunmaktadır. Elma kabukları da ayrıca lif bulundurduğu için faydalıdır.
KIRMIZI MEYVELER
Kırmızı meyveler sağlık açısından önemlidir. Gün içinde yarım bardak çilek tüketimi vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamininin yüzde 50’sini karşılar. Öte yandan lif, kersetin, karotenoidler ve antosiyanin açısından zengin olan kırmızı meyvelerin düzenli tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Antosiyaninler; kızılcık, çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlenlere güzel kırmızı, mor ve mavi renklerini veren bitki pigmentleridir.
KIRMIZI VE SİYAH ÜZÜM
Kırmızı ve siyah üzümlerin derilerinde resveratrol olarak bilinen antioksidanlar bulunur. Ayrıca kırmızı ve siyah üzümlerin kabuklarında bol miktarda lif bulunur. Öte yandan C vitamini, B2 vitamini, antosiyanin, kersetin ve flavonoidler gibi diğer antioksidanlar açısından da yüksektir.
Vücutta bulunan iltihabı temizleyen aynı zamanda kişiye adeta sağlık depolayan o mucizevi meyve bulundu. Bu meyveyi tüketmek vücutta bulunan tüm iltihabın temizlenmesini sağlamaktadır. Son dönemlerde son derece meşhur olan ejder meyvesi, içeriğinde bulunan sağlıklı bileşenler sayesinde insan sağlığını büyük ölçüde koruma altına almaya yardımcı olmaktadır. İşte ejder meyvesinin insan sağlığına olan mucizevi faydaları...
Ejder meyvesinin faydaları nelerdir? C vitamini açısından güçlü bir meyve olan ejder meyvesi, antioksidan açısından oldukça güçlüdür. Antioksidan açısından güçlü olan ejder meyvesi yaşlanma etkilerine karşı kişiyi koruma altına alırken aynı zamanda, kanserli hücrelerin oluşumunu da engellemektedir. Lifli yapısı bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken, kabızlık problemlerinin oluşmasına engel olmaktadır. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde vücutta bulunan iltihabı kısa sürede vücuttan dışarı atmaya yardımcı olan ejder meyvesi kişinin çok daha sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasına katkı sağlamaktadır. Ejder meyvesinin içerisindeki C vitamini ve karotenoidler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Ejder meyvesi aynı zamanda vücutta bulunan yaraların çok daha hızlı iyileşmesine katkı sağlamaktadır.
