Kivinin Faydaları Nelerdir?
C vitamini bakımından zengin olan kivinin adeta 10 yaş gençleştirdiğinin altını çizen Canan Karatay, sabahtan akşama kadar tüketilmesini önerdir. Karatay, kivinin hem gençleştirdiği hem de sağlıklı hücre sayısını artırdığının altını çizdi.
Anavatanı Çin olan kivi meyvesi Avrupalılar tarafından Yeni Zelandaya getirilmiş ve böylece dünyaya yayılmıştır. Türkiye de Karadeniz Bölgesinde yetiştirilen kivi, vücut sağlığı açısından önemli vitamin ve mineraller içeren, yeşil renkli, küçük ve lezzetli bir meyvedir. Hem ekşi hem de tatlı bir tada sahip olan tropikal meyve kivi kış mevsiminde yetişir. Kivi yeni hasat edildiğinde ekşidir, ekşi tatlardan hoşlanmıyorsanız olgunlaşmış olanları tercih etmelisiniz.
İçeriğindeki zengin C vitamini sayesinde hava değişimi kaynaklı nezleye ve soğuk algınlığına karşı faydalıdır. Bağışıklığı güçlendirir. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar, sindirim sitemini hızlandırır ve kabızlığı önler. Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan hastalar, yüksek değerde lif ve potasyum içeren kivi meyvesini tüketerek hastalığın belirtilerini azaltabilirler.
Doğadaki en yüksek antioksidana sahip gizemli bir besindir. Hasar almış hücrelerin hızla onarılmasını sağlar. Çin'de sıklıkla tüketilen ve diri ciltlerinin sırrı olan kivi, kana karışan lif bakımından zengindir. Lutien ve zeaksantin bakımından da zengin olan kivi, yaşlanmaya meyilli olan hücreleri anından diskalifiye ederek hücrelerin yenilenmesini sağlar. Kırışma ve sarkmaların önüne geçer.
Göz çevresinde oluşmaya başlayan morluk ve halkalar yeterli oranda vitamin olmadığını gösterir. Ancak düzenli tüketilen kivi bu durumu anında önler. Kivi saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Saç köklerindeki azalmış vitamin seviyesini artırır. Kan yoluyla köklere gerekli vitaminleri götürür. Köklerdeki hareketliliği sağlanmasını kan aracılığıyla yaparken kandaki kötü kolesterol seviyesini düşürür.
Canan Karatay'dan 10 Yaş Gençleştiren Kivi Önerisi
Canan Karatay, cilt hücrelerini, yenileyen ve dermis tabakasındaki yaşlanmayı önleyen kivi meyvesini öneriyor. Karatay, kivinin hem gençleştirdiği hem de sağlıklı hücre sayısını artırdığının altını çizdi.
Kivinin içerisinde A, C ve K vitaminleri bulunuyor. Bu vitaminler cilt sağlığını korumaya ve cildi onarmaya yardımcı oluyor. Kivi kullanarak hazırlayacağınız maske ile cilt hücrelerini yenilemeniz mümkün. Kolajen üretimini destekleyen bu maske tarifi ile cildinizin kırışmasını ve sarkmasını engelleyebilirsiniz.
Hücre Yenileyici Kivi Maskesi
- 1 adet rendelenmiş kivi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
Hazırladığınız karışımı temiz cildinize eşit miktarda sürün. 25-30 dakika cildinize bekletin ve ardından durulayın. Haftada 1 ya da 2 kez düzenli olarak tekrar edin.
