Ezber Bozan Açıklamalarıyla Gündemden Düşmeyen Canan Karatay
Prof. Dr. Canan Karatay, günlük enerjinin iki katına çıkmasına yardımcı olacak formülü açıkladı. Yorgunluğun yok olması ve kişinin gün içerisinde kendini daha iyi hissedebilmesi için gerekli gördüğü gıdaların başında tereyağı gelmektedir. Tereyağı, doping etkisi veren bir gıdadır ve gün içerisinde tüketilmesi önerilir. Köy tereyağı, fındık, çay gibi gıdaların tüketimi de enerji depolamanıza yardımcı olur. Kavurma ve yumurta sarısının da kuyruk yağı ile birlikte tüketilmesi önerilir.
Köy Tereyağı Sabah Akşam İçilmeli
Canan Karatay, köy tereyağını sabah akşam yiyebileceğimizi ve eritip içebileceğimizi söylüyor. Fındık, çay gibi gıdaların tüketimi de enerji depolamanıza yardımcı olur. Fındık mineral, vitamin, karbonhidrat ve omega3 deposudur. Kavurma ve yumurta sarısının da kuyruk yağı ile birlikte tüketilmesi önerilir.
Çay ve Kahve Tüketimi Önemli
Canan Karatay, çay ve kahve tüketimini de öneriyor. Şekersiz çay ve kahve tüketmek dinç tutar ve içlerinde güçlü antioksidanlar bulunur.
