Vücuttaki Demir Eksikliği ve Demir Hapı Kullanımı
Vücuttaki demir eksikliği pek çok hastalığın da habercisi olabilir bu yüzden dışarıdan alınan demir hapı takviyesinin düzenli kullanılması oldukça önemli. Vücut, kendi kendine demir ihtiyacını karşılayıp demir mineralini üretebilen bir fonksiyona sahip değildir. Demir haplarının düzenli ve yeteri miktarda kullanmanın yanı sıra demir hapı alırken tüketilen yiyeceklere de dikkat edilmesi oldukça önemlidir. İşte, demir hapı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler!
Demir Hapı Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Demir haplarının vücuttaki emilimi için dikkat edilmesi gereken bazı detaylar mevcut. Demir takviyesi, yemeklerden önce veya et ile birlikte alınmalıdır. C vitamini ile birlikte alınması demir hapı takviyesinin emilimini arttırır. Demir hapı tükettikten sonra çay, kahve ve süt tüketilmemeli veya en az 2 saat sonra tüketilmeli çünkü bu besinler demir hapı emilimini azaltır.
Demir Hapı Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar
Gebelik ve adet kanaması gibi durumlar dışında demir hapları 6 aydan fazla süre boyunca kullanılmamalıdır. Demir hapı mutlaka doktorun önerdiği sürede kullanılmalıdır. Reflü ve mide rahatsızlığı olan kişiler demir hapını kullanırken dikkat etmeli çünkü mide şikayetleri için kullanılan anti asit ilaçları demir haplarının emilimini bozabilmekte. Bu nedenle mide ilaçları ile birlikte demir hapı da kullanılmamalıdır.
İlaç Kullanırken Yenilmemesi Gereken Besinler
İlaç kullanırken dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ise ilaç ile birlikte tüketilen besinlerdir. Örneğin, greyfurt suyu kolesterol ilaçlarının etkisini arttırarak vücutta kas ağrısı gibi belirtiler oluşturabilir. Süt ve süt ürünleri ise antibiyotiklerin etkisini azaltabilir. Yeşil yapraklı sebzeler ise kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde sorunlara yol açabilir. Bu nedenle ilaç kullanırken doğru besin tercihlerine dikkat etmek önemlidir.
