Diyabetlilere Ramazan Önerileri
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Metin Güçlü, oruç tutan diyabet hastalarına iftar ile sahur arasında yeterli sıvı alımlarını sağlamak ve egzersiz yapmalarını öneriyor.
Oruç Tutmanın Faydaları
Prof. Dr. Güçlü, yaptığı açıklamada oruç tutmanın ve aralıklı açlığın pek çok metabolik hastalığın önlenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor. Hipertansiyon, kalp hastalıkları ve sindirim sorunları gibi rahatsızlıklara çözüm sunduğunu ifade eden Güçlü, ayrıca kilo kaybı ve vücut kompozisyonundaki iyileşmelere katkıda bulunduğunu aktararak, oruç tutmanın birçok olumlu etkisi olduğunu vurguladı.
Diyabet Hastaları İçin Özel Önlemler
Tip 2 diyabetin dünya genelinde 500 milyon, Türkiye'de ise yaklaşık 12 milyon kişiyi etkileyen bir sorun olduğunu hatırlatan Güçlü, insülin tedavisi gören hastaların oruç öncesinde mutlaka tıbbi destek alarak tedavi düzenlerini gözden geçirmeleri gerektiğine dikkat çekti.
İftar ve Sahurda Sağlıklı Tüketim Önerileri
İftar sırasında fazla yemek tüketmenin oruç sürecinde elde edilen faydaları etkileyebileceğini belirten Güçlü, sağlıklı bir iftar için hafif çorba veya salatanın tercih edilmesini, ardından ölçülü bir şekilde sebze, protein ve tam tahıllı gıdaların tüketilmesini önerdi.
Sahurda yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade eden Güçlü, çorba, peynir, yumurta, yoğurt gibi besinlerin yanı sıra bol miktarda sıvı alımına özen gösterilmesini tavsiye etti. Ayrıca sağlıklı pişirme yöntemlerine (buharda pişirme, fırınlama) dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Son olarak, iftar ile sahur arasında meyve ve kuru yemiş tüketimi önerirken, kola ve asitli içeceklerin sınırlı miktarda alınmasının faydalı olacağına da değindi.
Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilimi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Güçlü, oruç tutan diyabet hastalarına iftarla ile sahur arasında bol sıvı tüketme ve egzersiz yapma tavsiyesinde bulundu. Güçlü, konuya ilişkin açıklamalarda bulundu.
