Eklem Ağrısı ve Yiyecekler
Eklem ağrılarına doğal ağrı kesici olan bazı yiyecekleri tüketmek ağrıların zamanla azalmasına ve hatta yok olmasına yardımcı olabiliyor. Artrit hastalığı eklemlerde ağrılara neden olurken kişilerin de sosyal hayatlarına büyük zorluklar getirir. Bir çok kişi hastalığın tedavisi için doktor doktor koşuyor. Ama doktora gitmeden de bu hastalık ile mücadele etmek mümkün işte detayları…
Sarımsak, Zencefil ve Zerdeçal
Anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen yiyeceklerden olan zencefil, zerdeçal ve sarımsak doğal ağrı kesicilerin başında geliyor.
Çilek ve Kiraz
Ahududu, yaban mersini, böğürtlen ve çilek antiinflamatuar bileşikler ve C vitamini bakımından yüksek yiyecekler arasındadır. Kiraz ise ayrıca vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Omega-3'ler
Keten tohumu, chia tohumu, kenevir tohumu ve ceviz yiyeceklerde sıkça bulunan omegalarda ağrı kesici gurubundadır.
Artrit ve Beslenme
Artrit hastaları doğru beslenerek vücutlarındaki iltihaplanmaları ve ağrıları azaltabilir. Tüm sebzeler bazı etkileyici sağlık yararları sunarken eklem ağrılarını azaltmak için lahana, roka, brokoli ve Brüksel lahanası tüketilmesini önerdi. Bakliyat da antioksidanlarla birlikte bol miktarda sağlıklı protein içerir.
