Erken Yaşlanmanın Nedenleri
Yoğun stres altında çalışmak, duygusal olarak yıpratmakla kalmıyor cilt sağlığımızı da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu da yaşlılık belirtilerinin artmasına sebep oluyor. Yüksek kalorili ve insan sağlığına zararlı besinler tüketmek, erken yaşlanmayı hızlandırıyor. Bedeni dehidrasyona uğratacak kafeinli, alkollü ve şekerli içecekler ise yaşlanmayı hızlandıran zararlı besinler arasında yer alıyor. Düzenli ve sağlıklı beslenme rutini oluşturarak olduğunuz yaşta bir görünüme kavuşabilirsiniz.
Güneş ışınlarına korumasız bir şekilde maruz kalmak, yüzünüzde kırışıklık görünümünün kısa sürede artmasına neden olabiliyor. Bu da cildimizin yaşlanmasına yol açıyor. Özellikle güneşin en güçlü olduğu saatler olan öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamaya dikkat etmek gerekiyor. Geniş çevreli gözlük ve şapkalar kullanarak göz kenarınızda oluşabilecek kırışıklıkları engelleyebilirsiniz.
Yıllar boyunca yoğun makyaj yapmak, makyajınızı temizlemeden uyumak, cilt sağlığınızı bozabiliyor. Bu da zaman içinde yaşlı görünmenize sebep olabiliyor. Ayrıca ağır içerikli kozmetik ürünlerini sürekli ve yoğun biçimde kullanma da cildinizin yıpranmasına sebep olabiliyor. Cilt tipinize uygun doğru bakım ürünleri tercih ederek hızlı yaşlanmanın önüne geçebilir daha sağlıklı ve canlı bir cilt görünümünü elde edebilirsiniz.
Erken Yaşlanmanın Önlemleri
Erken yaşlanmayı önlemek için stresi azaltmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek, güneşten korunmak ve cilt bakımına özen göstermek önemlidir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek için dengeli bir diyet programı oluşturun ve zararlı içeceklerden uzak durun. Güneşten korunmak için güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin ve güneşe çıkmadan önce şapka ve gözlük takın. Cilt bakımında ise cilt tipinize uygun ürünleri kullanın ve makyajınızı her gece temizleyin.
