Magazin dünyasının güçlü kadınlarından biri olan 2 çocuk annesi Esra Erol, hem özel hayatı hem de kariyeriyle dikkat çekiyor.
Son dönemde verdiği kilolarla da gündeme gelen ünlü televizyoncu, zayıflama sırrını merak edenlerin ilgisini çekti.
Esra Erol'un Zayıflama Sırrı
Esra Erol, zayıflama sürecinde sağlıklı beslenme ve sporu ön plana çıkarıyor.
Ancak bunun yanı sıra 'yağ kırma' işlemi de uygulatıyor.
Yağ Kırma İşlemi Nedir?
Yağ yakma süreci, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve doğru beslenme alışkanlıklarıyla desteklenen düzenli egzersizler sayesinde optimize edilebilir.
Egzersiz, vücutta yağ yakma sürecini tetikleyen önemli bir faktördür.
Beslenme de yağ yakma sürecinde kritik bir rol oynar.
Vücudun Yağ Yakma Zamanları
Vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için öncelikle karbonhidratları kullanır.
Ancak yağ yakma süreci egzersiz yaparken, uzun süreli açlık durumlarında, kalori kısıtlı diyetlerde ve karbonhidrat kısıtlı diyetlerde gerçekleşir.
