Gebelikte Su Tüketiminin Önemi
Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, gebelik döneminde su tüketiminin dengeli olmasının önemine dikkat çekiyor.
Prof. Dr. Harma, gebelikte az ya da fazla su tüketiminin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. "Hava sıcaklığı ve annenin kilosu gibi etkenler su tüketimini etkileyebilir. Özellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde normalin üzerinde su alımı gereklidir" bilgisini veriyor.
Günlük Su Tüketim Miktarı
Harma, gün içinde ortalama 2,5-3 litre su tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak, çay, meyve suyu ve ayran gibi içeceklerin suyun yerine geçemeyeceğini ifade etti.
Sıvı Tüketiminde Dengenin Sağlanması
Az su tüketiminin bebekte gelişim geriliği ile sonuçlanabileceğini belirten Harma, bunun yanı sıra anne adayında böbrek işlevinin azalması ve idrar yolu enfeksiyonları gibi sorunları da beraberinde getirebileceğini dile getiriyor. "Ayrıca gebelerde kalp debisi artar ve bunun sıvı alımı ile dengelenmesi gerekir" dedi.
Fazla Su Tüketimi Riskleri
Prof. Dr. Harma, aşırı su tüketiminin ise vücutta ödem, yüksek tansiyon ve böbreklerin fazla çalışması gibi sorunlara yol açabileceğini belirterek, gebelerin günlük su alımını dikkatli bir şekilde ayarlamalarını öneriyor.
İdrar Rengi Kontrolü
Gebelerin idrar renklerini düzenli olarak kontrol etmeleri gerektiğini vurgulayan Harma, "İdrar rengindeki koyuluk, yeterince su almadığınızın bir göstergesidir" dedi.
Yaz Aylarında Sıvı Tüketiminin Artırılması
Yaz aylarında terlemenin artmasına da dikkat çeken Harma, "Ter yoluyla kaybedilen sıvının yeterince yerine konması gerekir. Buna bağlı olarak sıvı tüketimini günlük 8 bardaktan 12-14 bardağa çıkarmak faydalıdır" ifadelerini kullandı.
Zonguldak Bülent Ecevit Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Müge Harma, AA muhabirine açıklamada bulundu.
