Hangi Besin Hangi Hastalığı Ortadan Kaldırır?
Hangi besinin hangi hastalığa iyi geldiğini bilmek önemlidir. İlaçlara bağımlı olmak yerine doğal yollarla hastalıkları önlemek mümkündür. İşte bazı besinler ve iyi geldiği hastalıklar:
MUZ
Her gün bir adet muz yemek, yorgunluğa iyi gelir ve depresif ruh hallerini azaltır.
SÜT
Uykusuzluğu çözmek için süt içebilirsiniz.
ÇİKOLATA
Çikolata, serotonin seviyelerini arttırarak antidepresan etkisi yapar.
YER FISTIĞI
Kaygılı insanlar için yer fıstığı tüketmek seratonin seviyelerini arttırır ve depresyonu önler.
PORTAKAL
Cildin yaşlanmasını önlemek için günde bir portakal veya bir bardak portakal suyu içebilirsiniz.
KİRAZ
Bir bardak kiraz suyu içmek kas ağrılarını azaltır.
NANE
Mide ağrısı için nane şekerleri veya nane çayı tüketebilirsiniz.
Kansızlığa İyi Gelen Besin Listesi
Kansızlık sorunu olanlar için bazı besinler kansızlığı önlemek ve tedavi etmek için faydalıdır. İşte kansızlığa iyi gelen besinler:
Nohut, Mercimek, İç Bakla, Kuru Fasulye, Barbunya
Bu baklagiller demir açısından zengin olup kansızlık sorununu önler.
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Kuşkonmaz, brokoli, bezelye, yeşil biber gibi sebzeler de demir içerir ve kansızlığı önler.
Kırmızı Meyveler
Karadut, böğürtlen, çilek, portakal, yaban mersini gibi meyveler kansızlığa iyi gelir.
Kuru Meyveler ve Kuruyemişler
Fındık, ceviz, badem, kuru üzüm, kuru incir ve kuru erik kansızlığı önleyen besinlerdir.
Pancar Suyu
Pancar suyu demir açısından zengin olup kansızlığı önler.
Böğürtlen Suyu
Böğürtlen suyu da kansızlık tedavisinde etkilidir.
Turp Suyu
Turp suyu yorgunluk ve uykusuzluğa iyi gelir ve kansızlığı önler.
Pekmez
Pekmez kansızlık tedavisinde önerilen bir besindir.
Kansızlık Belirtileri
- Kolay yorulma ve enerji kaybı
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Soluk cilt
- Bacak krampları
- Uykusuzluk
