Süt ve Süt Ürünleri Önemli
Süt ve süt ürünleri, gelişim çağındaki çocuklar için önemli besinler arasında yer alırken, ileri yaşlarda kemik sağlığının korunması için de tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Peynirler ise, sağladıkları protein ve kalsiyum ile vücut için önemli birçok görevi yerine getiriyor.
Hangi Peynirler Tercih Edilmeli?
Uzmanlara göre, tüketilen peynir miktarı kadar hangi peynirin tüketildiği de sağlık açısından son derece önemlidir. Sağlıklı peynir tüketimi için tercih edilmesi gereken peynirler arasında, lor, keçi peyniri, tulum peyniri, beyaz peynir, çökelek, tam yağlı kaşar ve tam yağlı beyaz peynir yer alıyor. Bunların yanı sıra, az yağlı lor, az yağlı beyaz peynir ve az yağlı kaşar da tercih edilebilir.
