Bursa İl Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada değerlendirmelerine yer verilen Doç. Dr. Kaya, hareketsiz yaşam tarzının insan sağlığını tehdit edici boyutlarda olduğunu vurguladı.
İnsan vücudu birbiriyle ortaklaşa çalışan çeşitli sistemlerden oluşur. Bu sistemlerin ortaklaşa ve düzenli çalışması oldukça önemli. Kas iskelet sistemi, kardiyovasküler sistem ve solunum sistemi gibi diğer yaşamsal faaliyetleri ayakta tutan ve sağlık için önemli olan sistemlerden biridir. Yapılan çalışmalar göstermektedir ki son yüzyılda insanoğlunun hareketi, yüzde 98 seviyesinden yüzde 28 seviyesine inmiştir. Hareketsiz kalmak, bir gün boyunca sigara içen insanla aynı risk faktörünü oluşturmaktadır.
Doç. Dr. Erkan Kaya, günlük yapılacak bazı doğru egzersizlerle sağlıklı bir vücuda sahip olunabileceğini belirtti. Haftada 5 gün, günde en az yarım saat yapılacak hareket, günlük hareket ihtiyacını karşılayacaktır. Günde en az 10 bin adım atmak önemlidir. Yapılan hareketlerle kan dolaşımı artar, solunum hızı artar ve dokuların oksijenlenmesi ve beslenmesi daha iyi seviyeye gelir. Bunun sonucunda insan metabolizması artar, kilo kontrolü sağlanır, kas esnekliği ve dayanıklılığı artar. Ayrıca osteoporoz riski azalır ve cilt daha genç görünüm kazanır.
