Doktor Jessie Inchauspe'den Kahvaltı Açıklamaları
Doktor Jessie Inchauspe, kahvaltıda yapay meyve suyu tüketmeyi bıraktığımızda vücudumuzun daha sağlıklı olacağını açıkladı. Inchauspe, bu alışkanlıktan vazgeçmenin günlük şeker iniş çıkışlarını da önleyeceğini belirtti.
Meyve Suyunun Zararları
- Meyve suları bazı kimyasalları içerebilir
- Meyve sularının besin değeri fazla değildir
- Meyve suları bol miktarda şeker içerir
- Meyve suyu diyabet riski yaratabilir
- Meyve suyu kadınlarda gut hastalığına yol açabilir
Hazır Meyve Sularının Zararları
Hazır meyve sularının içeriğinde bol miktarda katkı maddesi, meyve aroması, sofra şekeri ve fruktoz şurubu bulunur. Bu kimyasalların tüketilmesi birçok hastalığa davetiye çıkarabilir.
Uzmanların Tavsiyeleri
Uzmanlar, meyve suyu yerine taze meyvelerin tüketilmesini önermektedir. Ayrıca, tatlı kahvaltılar yerine protein ağırlıklı bir kahvaltının daha sağlıklı olduğunu belirtmektedir.
