Lif Bakımından Zengin Bir Besin: Kayısı
Lif bakımından zengin besinlerden biri olan kayısı, bağırsak sistemini çalıştırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bağırsakların ihtiyacı olan lifin en doğal kaynağı olan kayısı, alternatif tıp uzmanları tarafından da önerilmektedir.
Kayısının Sağlığa Faydaları
Kayısı içeriğinde yüksek oranda A, K ve C vitaminleri barındırır. Bu vitaminler sayesinde kayısı hem zayıflatır hem de sağlığı korur. Uzmanlar genellikle kayısının aç karnına tüketilmesini tavsiye etmektedir.
Aç Karnına Tüketilen Kayısının Faydaları
- Sabahları aç karnına tüketilen kayısı, mideye alınan besinlerin daha hızlı enzimlenmesini destekler.
- Bağırsak hareketlerini artırarak atık besinlerin hızla vücuttan atılmasını sağlar.
- Kayısı, aç karnına tüketildiğinde sadece lif kaynağı değil aynı zamanda kemik ve kasları da güçlendirir.
- K vitamini besinlerde nadir bulunan bir vitamindir. Kayısı, K vitamini sayesinde yağları vücuttan atar ve iskelet yapısını güçlendirir.
- Kayısı, yağları eritirken demir oranını da artırarak zayıflamayı hızlandırır ve kansızlığı engeller.
Kayısı Nasıl Tüketilmeli?
Kuru kayısıyı direk tüketemeyenler çay formunda da tüketebilir. Ancak kayısının aç karnına tüketilmesi önerilir. Kayısı yemekten sonra tüketildiğinde karın şişkinliğine neden olabilir.
Özet
Lif bakımından zengin olan kayısı, bağırsak sistemini çalıştırarak zayıflamaya yardımcı olur. Aynı zamanda kayısı, sağlığı korur, kemik ve kasları güçlendirir. Kayısı aç karnına tüketildiğinde en etkili sonuçları verir. Kuru kayısıyı çay formunda da tüketebilirsiniz.
