Bağışıklığı Güçlendirirken, Kan Şekerini Dengeleyen Keten Tohumu
Keten tohumu kötü kolesterolü düşürürken, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabet kontrolü sağlar. Antioksidan ihtiyacını karşılayarak bağışıklığı güçlendirir.
Omega-3 Yağ Asitleri Kaynağı
Kalp sağlığını destekleyen ve iltihaplanmayı azaltan önemli besin öğeleri olan omega-3 yağ asitleri keten tohumunda bulunur.
Yüksek Lif İçeriği
Keten tohumu yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemi sağlığını destekler, bağırsak hareketliliğini artırır ve tokluk hissini destekler.
Antioksidanlar
Keten tohumu antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır ve vücuttaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.
Bitkisel Protein Kaynağı
Keten tohumu, vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir bitkisel protein kaynağıdır ve vücuttaki hücrelerin onarımı ve yeniden yapılanması için temel bir bileşendir.
Kolesterol Düşürücü Etkiler
Keten tohumunun lif ve omega-3 yağ asitleri içeriği, kolesterol seviyelerini dengelemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Hormonal Denge
Keten tohumu, fitoöstrojenler olarak bilinen bileşikleri içerir ve hormonal dengeyi destekleyebilir, menopoz semptomlarını hafifletebilir.
Keten tohumu, sindirim sistemi sağlığı, kilo yönetimi, diyabet kontrolü ve bağışıklık sistemi desteği gibi diğer olumlu etkilere de sahip olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, keten tohumu tüketimi konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir.
