Kolesterolü Düşürmenin Yolları
Sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak her gün papatya çayı tüketmek, doymuş yağları azaltarak kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra daha az yağlı yemekler yemek, meyve-sebze-fındık tüketmek, yağlı et-sert peynir-kek-bisküvi gibi besinleri azaltmak, hareket sayısını artırmak, sigara içmeyi bırakmak ve alkolü azaltmak da kolesterolü düşürmenin yolları arasında yer alır.
Papatya Çayının Faydaları
Papatya çayı, kolesterolü düzenlemede oldukça etkili olan flavonoid antioksidanlar içerir. Yapılan bir araştırmaya göre, papatya çayı yüksek kolesterolü yaklaşık yüzde 18 oranında düşürebilir. Bunun yanı sıra papatya çayı, sakinleştirici etkisiyle uykusuzluğu, stresi ve anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olur, sindirim sorunlarını giderir, antioksidan etkisiyle hücrelerin oksidatif strese maruz kalmasını engeller, iltihap önleyici etkilere sahiptir ve bağışıklığı güçlendirir.
