Kolesterolü Düşürmenin Yolları
Daha az yağlı yemekler yiyin. Meyve, sebze, fındık gibi besinler tüketin. Yağlı et, sert peynir, kek ve bisküvi gibi besinleri daha az tüketin. Hareket sayınızı artırın. Yürüyüş yapın, bisiklete binin veya yüzün. Sigara içmeyi bırakın ve alkolü azaltın.
Papatya Çayının Faydaları
- Kolesterol düzeylerini ve kan basıncını düşürür.
- Daha iyi uyku sağlar ve uykusuzluğu giderir.
- Düşük kan şekeri seviyesine yardımcı olur.
- Anksiyete ve depresyona karşı etkilidir.
- Mide rahatsızlıklarını giderir ve gaz giderici özelliği vardır.
Papatya çayı, damarların tıkanmasına neden olan maddenin düşmesini sağlar ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Her gün düzenli olarak tüketmek sağlıklı bir beslenme planının bir parçası olabilir.
