Bist 100
8.991,6 0%
DOLAR
31,96 -0,29%
EURO
34,49 -0,2%
ALTIN
2.322,44 -0,7%

Kurban Bayramında Yeme İçmenin Ucu Biraz Kaçabilir! Bayramı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz?

Kurban Bayramı'nda yemenin ayarını kaçırmadan kilo almadan nasıl geçirebiliriz? İşte bunun için bazı öneriler...

Yayın Tarihi: 01.07.2023 10:11
Güncelleme Tarihi: 27.04.2024 17:53
Kurban Bayramında Yeme İçmenin Ucu Biraz Kaçabilir! Bayramı Kilo Almadan Nasıl Geçirebiliriz? Kurban Bayramında yemenin ucunu kaçırmamak için öneriler haberimizde... Sabahları büyük bir ılık su ile güne başlayabilirsiniz. Gün boyu bol bol su içmeyi unutmayın. Aç karnına 1-2 ceviz yiyebilirsiniz. Kahvaltıyı atlamayın. Eğer gün içinde fazla et yiyeceğinizi düşünüyorsanız kahvaltıda yumurta, sucuk gibi proteinden zengin besinler tüketmeyin. Kahvaltıda tam tahıllı ekmek, domates, salatalık ve yeşillik olsun. Tatil için açık büfelerdeki kızartılmış besin ve şarküteri ürünlerinden kaçının. Kahvaltınızı geç yaptıysanız ara öğüne gerek yok; erken yaptıysanız 1 porsiyon meyve yeterlidir. Et miktarına dikkat edelim yanında bol salata olsun. Tatlı seçiminde sütlü tatlılar önceliğimiz olsun şerbetli tatlı porsiyonuna dikkat edelim. Akşam yemeği yerine 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz. En az 30 dakika yürüyüş en iyisi!

İLGİLİ HABERLER

TOKİ’den ev sahibi olmak isteyenlere % indirim fırsatı! Geç kalmadan alın

TOKİ’den ev sahibi olmak isteyenlere % indirim fırsatı! Geç kalmadan alın

Listede ismi olanlara ücretsiz ulaşım desteği! Bakan Uraloğlu bomba açıklama

Listede ismi olanlara ücretsiz ulaşım desteği! Bakan Uraloğlu bomba açıklama

Renault o modelinde 103.000 TL indirime gitti! Renault sevenler bu indirimi havada yakalayacak

Renault o modelinde 103.000 TL indirime gitti! Renault sevenler bu indirimi havada yakalayacak

Sadece 2 malzemeyle enfes peynirli börek! Zarf böreğini mutlaka deneyin

Sadece 2 malzemeyle enfes peynirli börek! Zarf böreğini mutlaka deneyin

ÇOK OKUNAN HABERLER

1
Bir anda gelen baş ağrısına dikkat! Sıradan bir ağrı olmayabilir: Uzman isim açıkladı
2
Su Orucu ile Kilo Verme: Nasıl Uygulanır?
3
Bursa'da İki Çocuk Sıcak Sıvılarla Yaralandı
4
Migren Hastalarında İskemik İnme ve Kalp Krizi Riski Artıyor
5
İlaç Kuru Güncellemesi Eczanelerde Yetersiz Kaldı
6
Prof. Dr. Canan Karatay'dan Covid Aşısı Yan Etkilerine Karşı Zeytinyağı Formülü
7
İçinizi pisliklerden arındıracak mucizevi yöntem! Bu tarif rekor kırıyor: Tüm dertleriniz son bulacak!

Listede ismi olanlara ücretsiz ulaşım desteği! Bakan Uraloğlu bomba açıklama

A101 yine aktüel ürünleri ile şaşırttı! Sadece 1 gün geçerli

TOKİ’den ev sahibi olmak isteyenlere % indirim fırsatı! Geç kalmadan alın

Hyundai i20 modellerinde yüzyılın en düşük fiyatları! Araç alacaklar bu indirimleri kaçırmayın

Sadece 2 malzemeyle enfes peynirli börek! Zarf böreğini mutlaka deneyin

Ispanak sevmeyeni bile tabak tabak yedirecek börek tarifi! 5 dakikada ıspanaklı börek tarifi

Alina Boz yine GÜNDEMDE! Bu sefer Galatasaray’ı hedef aldı

Asgari ücretli ara zammı bekliyor! Sayılı günler kaldı

Renault o modelinde 103.000 TL indirime gitti! Renault sevenler bu indirimi havada yakalayacak

En az lise mezunu olanlara başvurular açıldı! Kamuya mülakatsız kamu personeli alımı

Gençlik ve Spor Bakanlığı personel alımı! Kadro ve başvuru şartlarına dikkat

Nakit arayanlara hızır gibi yetişti! 6 bankadan faizsiz kredi müjdesi geldi