Mevsimsel Alerjilere İyi Gelen 6 Besin
Mevsimsel alerjiler, insanları burun akıntısı, tıkanıklık ve diğer rahatsız edici semptomlarla baş başa bırakabilen bir durumdur. Ancak, ABD'li diyetisyen ve beslenme uzmanı Jenna Volpe'ye göre, bazı fonksiyonel gıdalar ve bitkiler, mevsimsel alerjilere karşı doğal bir rahatlama sağlayabilir ve istenmeyen yan etkiler olmaksızın yardımcı olabilir.
- Brüksel lahanası gibi C vitamini içeren sebzeler
- Isırgan otu yaprakları
- Portakal gibi C vitamini içeren meyveler
- Organik bal
- Kuersetin açısından zengin meyve ve sebzeler
- Lahana
Bu gıdalar ve bitkiler, mevsimsel alerjileri olan insanlar için doğal bir rahatlama sağlama potansiyeline sahiptir. Ancak, her bireyin alerjik tepkileri farklı olabileceğinden, sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Mevsimsel Alerjiler İçin Diğer Öneriler
Alerjilerle başa çıkmak için sadece beslenme değişiklikleri yeterli olmayabilir. Ayrıca, evdeki tozları azaltmak, filtreli hava temizleyicileri kullanmak, alerjik reaksiyonlara neden olan polenlerden kaçınmak gibi diğer önlemler almak da faydalı olabilir.
