Meyvelerin Doğru Tüketim Zamanı
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam içerisinde olabilmek için tüketilen meyvelerin içeriğini bilmek ve içeriğine uygun saatlerde tüketmek son derece önemlidir. Meyveler sağlıklı gıdalar olsa dahi yanlış zamanda ya da yanlış porsiyonda tüketmek durumun kötü sonlanmasına neden olacaktır.
Meyvelerin Porsiyonları ve Tüketim Saatleri
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam içerisinde olabilmek için tüketilen meyvelerin porsiyonlarına aynı zamanda tükettiğiniz saate dikkat etmeyi ihmal etmeyin. Ara öğünlerde meyvenin cinsine ve boyutuna göre tüketim yapmak dengeli bir beslenme periyodu içerisinde olmanıza katkı sağlayacaktır. Meyveleri yanlış zamanlarda ve yanlış porsiyonlarda tüketmek kişinin zehirlenmesine neden olabilmektedir.
Meyvelerin Faydaları
Meyveler doğru tüketildiğinde vücut için adeta bir şifa kaynağıdır. Vitamin ve mineral deposu olan meyveleri tükettiğinizde bağışıklığınızın güçlenmesine yardımcı olursunuz. Ancak meyvelerle ilgili yapılan son araştırmalarda ortaya çıkan sonuç herkesi şaşırttı. Meyvelerin doğru tüketim zamanı olduğunu vurgulayan uzmanlar meyveleri yüzyıllardır yanlış tüketmiş olduğumuzu ortaya çıkardı.
Doğru Tüketim Zamanı
Uzmanlar meyvelerin aç karnına tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Tok karnına tüketilen meyveler kana karışarak zehir etkisi yapabilmektedir. En doğru zaman ise öğlen ve akşam üstü saatleridir. Sabah ve akşam yatmadan meyve tüketimi kesinlikle yapılmamalıdır. Vücut hızla meyveleri öğüttüğünden vitamin değerleri yok olur ve meyveler vücutta atık olarak kalır.
En Faydalı Meyveler
Sağlıklı beslenmede en çok tavsiye edilen meyveler elma, çilek, incir, armut ve kayısıdır. Bu meyveler vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılar, tokluk hissi sağlar ve vücuda fayda sağlar.
