Mide Bulantısı: Nedenleri ve Çözümleri
Mide bulantısı tek başına bir hastalık değildir. Sindirim sistemi iltihaplanması veya viral enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, ilaçların yan etkisi, alkol, sigara, hamilelik, gastrit, taşıt tutması, duygusal altüstlük, migren, ülser, apandisit gibi birçok farklı neden mide bulantısına yol açabilir. Mide bulantısı durumunda yapabileceğimiz bazı çözümler ise temiz havada yürüyüşe çıkmak, yağlı yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durmak, bol miktarda su içmek, içecekleri yavaş yavaş tüketmek, keskin kokulu yiyeceklerden uzak durmak, az miktarda soda içmek, gün boyunca az yemek yemek, büyük öğünleri akşam yerine öğlen tüketmek, yemek yedikten sonra yatmamak, sabahları hafif yiyecekler tüketmek gibi önlemler almak olabilir. Ayrıca, mide bulantısına iyi gelen bitkisel çözümler de bulunmaktadır. Lavanta, nane, limon, zencefil, adaçayı, kekik, acı pelin, anason gibi bitkilerin çayları veya yağları kullanılarak mide bulantısı hafifletilebilir.
