Muzun Faydaları
Muz, içerdiği zengin vitamin ve minerallerle en faydalı meyvelerden biridir. Düzenli olarak tüketilen muz, birçok yararı beraberinde getirir. Özellikle zengin potasyum, kalsiyum ve magnezyum içermesi nedeniyle kas kramplarının önüne geçer. Muz aynı zamanda vücuda enerji verir, hafıza güçlendirir ve kalbi korur.
Muzun Zararları
Muz tüketilirken yapılan bir hata tüm bu faydaları yerle bir ederek pek çok zararı teşkil eder. Muzun aç karnına tüketilmesi, vücudun asitlik seviyesini yükseltir ve enerji artışının ardından bitkinlik ve halsizlik hissiyatına neden olur. Açken tüketilen muz bağırsak hareketlerini bozar ve sindirim sistemini etkiler. Ayrıca muzdaki yüksek magnezyum içeriği kandaki magnezyum ve kalsiyum dengesini bozar, kalp sağlığına zarar verir ve metabolizmayı olumsuz etkiler. Muzun yüksek şeker içeriği ise anlık enerji sağlar ancak kısa sürede şekerin düşmesine ve halsizlik hissine neden olur.
