Beslenmenin Önemi
Uzmanlar, beslenmenin her dönemde olduğu gibi okul çağı çocuklarında da önemli olduğunu belirtiyor. Okul başarısının artması ve bilişsel aktivitelerin güçlenmesi sağlıklı beslenmeye bağlıdır.
Kahvaltının Önemi
Okula giden çocukların sabahları mutlaka proteinli bir kahvaltı yapmaları gerekmektedir. Mümkün olmayan durumlarda ders arasında tüketilebilecek peynirli yeşillikli bir sandviç, meyveli bir yoğurt veya süt-meyve hazırlanmalıdır.
Şeker Tüketimi
Çocukların beslenme çantalarına konulan meyve suyu ve kekten uzak durulmalıdır. Sabah saatlerinde alınan basit şekerler odaklanma sorunlarına, daha çok acıkmaya ve obeziteye sebep olabilir.
Besin Takviyeleri
Çocuklarda iştahsızlık ve yetersiz beslenme durumu varsa multivitaminler destekleyici olarak tercih edilebilir. Ancak multivitaminler sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz.
