Sağlıklı Beslenme ve Hastalıklar
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hastalıklara ilişkin yaptığı çarpıcı açıklamalarla da gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay, kronikleşen halsizliğe ilişkin vatandaşları uyardı. Kronik ve akut yorgunluğa dikkat çeken uzman isim, "Yorgunluk ve halsizlik koronavirüs geçirenlerde çok arttı." dedi.
Halsizliğin Sebepleri
Temel sinir sistemi bozuklukları ile beyin hastalıklarına bağlı yorgunluklardan değil de zaman zaman görülen halsizlikten bahsettiğini vurgulayan Karatay, açıklamasında şu ifadelere yer verdi: "Halsizliğin en önemli sebeplerinden biri tabii ki strestir. Farkında dahi olmadan yaşadığımız kaygılar, endişeler, psişik bozukluklar ve uykusuzluk da buna neden olur. Fakat halsizliğin en büyük sebeplerinden biri de tekrar söylüyorum vücutta minerallerin -bilhassa magnezyum ve potasyum- eksikliğidir. Susuzluk da buna dahil."
Stres ve Hastalıkların Etkisi
Enfeksiyon ve ateşli hastalıkların da halsizlik yaptığını belirten ünlü doktor, "Onlar geçicidir. Hastalık düzelince ortadan kalkar" dedi. Stresin ve hastalıkların halsizliğe etkisine dikkat çeken Karatay, içsel stresin artmasına neden olan ilaçlar, isteksizlik, içine kapanma ve işyerinde mobbingin halsizliği artırdığını ifade etti.
Fiziksel Stres ve Uyku Düzeni
Fiziksel stresten uzak durmanın önemine değinen Karatay, aşırı egzersiz ve yetersiz uyku düzeninin halsizliğe neden olduğunu belirtti. Düzenli uyku alışkanlığının önemine vurgu yapan Karatay, uyku ortamının karanlık ve sessiz olmasının önemli olduğunu söyledi.
Kronik Kabızlık ve Beslenme
Kronik kabızlığın halsizliğe neden olduğunu vurgulayan Karatay, bağırsak florasının bozulması ve bağışıklık sisteminin zayıflamasının halsizliğe yol açtığını belirtti.
Stres ve Doğurganlık Çağındaki Kadınlar
Yoğun stresin birçok hastalığa neden olduğunu belirten Karatay, hormonal dengesizliklerin halsizliğe yol açtığını söyledi. Doğurganlık çağındaki kadınlarda kansızlık, doğum, hamilelik ve emzirme gibi durumların da halsizliğe etkisi olduğunu ifade etti.
Beslenme ve Karaciğer Yağlanması
Beslenmenin sinir sistemi ve bağırsak sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirten Karatay, früktoz, mısır şurubu şekeri ve glutamat gibi maddelerin karaciğer yağlanmasına neden olduğunu söyledi. Karaciğer yağlanmasının vücutta toksin birikimine yol açtığını ve kronik yorgunluğa neden olduğunu belirtti.
