Canan Karatay'a göre asla tüketmemeniz gereken o besinler
Sağlıklı beslenme ile alakalı çarpıcı açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Canan Karatay'ı artık hepimiz tanımaktayız. Halk tarafından garipsenmesinin yanı sıra doktorlar tarafından da çok fazla eleştiri alan Canan Karatay'ın beslenme önerilerini içeren çarpıcı bir haber sosyal medyada olay oldu. Sabah.com.tr sitesinde de yer alan haberde Canan Karatay tarafından uyarı yapılan besinlerin listesi sıralandı.
Kıtır kıtır kuruyemiş tüketin
Dışarıda olduğunuz zamanlarda acıktığınızda bir yere oturup yemek yerine kıtır kıtır kuruyemiş tüketin diyor Canan Karatay. Fındık ve badem sizin için en iyi atıştırmalık diye de ekliyor...
Kahve için!
Bol su (günde en az 2 litre), maden suyu, ev yapımı yoğurt ve bu yoğurttan yapılan ayran, bitki çayı, Türk Kahvesi, filtre kahve tüketmenizi öneren Prof. Dr. Canan Karatay, her türlü meşrubat (Diyet – light ürünler dahil), meyveli yoğurt ve her türlü alkollü içkilerden uzak durmanızı tavsiye ediyor.
Zeytinyağı için
Zeytinyağının anne sütüyle eş değer olduğunu söyleyen Canan Karatay her gün aç karnına bir çay bardağı hakiki zeytin yağı tüketin diyor.
Ayçiçeği yağı yerine tereyağı
Yemeklerinizde ayçiçeği yağı yerine tereyağı kullanmanızı tavsiye ediyor.
Bal yemek ömrü kısaltır
Şekere her türlüsüne tüm gücüyle karşı çıkan Canan Karatay bal içinde çarpıcı açıklamalarda bulundu. Bal eşittir zehir diyen Canan Karatay, bal yemek ömrünüzü kısaltmaktan başka bir işe yaramaz dedi.
Ot yemeyin!
Canan hocaya göre kilo vermek isteyenler ot yememeli. Diyet yaparken yeşillik tüketenlere şöyle sesleniyor; ot yiyorsunuz 1 saat sonra acıkıp ekmek yemek zorunda kalıyorsunuz, bunların yerine protein ağırlıklı beslenin diyor.
BALIN ZARARLARI
Öte yandan bal fazla tüketildiğinde de zararlı olabiliyor. Birçok uzman tarafından da paylaşılan bir uyarıda balın pek bilinmeyen zararları sıralandı. İşte o bilgiler
- Bal alerjisi
- Şeker hastalığı
- Diş çürükleri
- Botulizm
- İlaç etkileşimleri
Prof. Dr. Canan Karatay'ın Sumak Çayı Tarifi
Prof. Dr. Canan Karatay, yıllardır sağlıklı yaşam ve beslenme konularında yaptığı çalışmalarla adından söz ettiriyor. Karatay, sık sık grip ve nezle olanlar için bomba bir tarif verdi. Bu çayın içeriğindeki bileşenler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olacak.
CANAN KARATAY TAVSİYESİ!
İbn-i Sina'nın da tavsiye ettiği sumak tohumu çayını Canan Karatay boğaz ağrısı yaşayanlar için tavsiye etti. Karatay taze olmasını belirttiği sumak tohumundan bir yemek kaşığı kadar bir su bardağıyla beraber cezveye koyulup kaynatılmasını tavsiye ediyor. Sumak çayı için 1 tatlı kaşığı öğütülmüş sumak ihtiyacınız bulunuyor. Bu sumağın üzerine kaynar su dökmelisiniz. 5 dakika kadar kaynar su içerisinde demlemeye bırakmalısınız. İçerisine 1 ya da 2 damla kekik yağı damlatabilirsiniz. Ancak şunu da belirtmemiz gerekiyor, her şeyin olduğu gibi sumak çayını abartılı bir şekilde tüketmemeniz gerekiyor.
SUMAK ÇAY FAYDALARI
- Sumak çayında antioksidan oranı yüksektir. Bu yüzden zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Kalp sağlığına iyi gelir.
- Kötü kolesterolü kontrol eder.
- Diş iltihaplarına iyi gelir.
- Solunum yolu rahatsızlıklarında iyileştiricidir.
- Sindirim sistemini düzenlediği için mide rahatsızlıklarının önüne geçer.
- Balgam ve öksürük problemlerine karşı iyileştirici özelliği vardır.
- Regl dönemlerinde kasılmaları ve ağrıları azaltır.
- Obezite ve tip 2 diyabet rahatsızlıklarında uygulanan tedavilerde destekleyicidir.
- C vitamini ve antioksidan özelliğiyle kansere karşı koruma sağlar.
- Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Enfeksiyon oluşumunu engellediği için ateşli hastalıkların meydana gelmemesini sağlar.
- Adet düzensizliğini düzene sokar.
- Cilt sorunlarına karşı iyi gelir.
- Kas ağrılarının geçmesine yardımcı olur.
- Yağ yakımını hızlandırdığı için kilo kaybında yardımcı olur.
- İdrar yolu ile toksinlerin atılmasını sağlar.
