Sakarya'da çay ocağında kalp krizi geçiren kişi, yoldan geçen doktorun müdahalesinin ardından hastanede tedavi altına alındı.
Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi (SEAH) İstasyon Ek Hizmet Binası yakınındaki çay ocağında oturan Ahmet D. (60) bir süre sonra fenalaştı. Ahmet D'nin oturduğu sandalyeden düşmesinin ardından çevredeki vatandaşlar sağlık ekiplerine haber verdi. Bu sırada bölgeden geçen SEAH Kronik Hastalık Tarama ve İzlem Merkezinde görevli uzman doktor Erkut Etçioğlu, hastanın durumunu kontrol ederek kalp masajı yaptı. Bölgeye gelen sağlık ekiplerine teslim edilen Ahmet D'nin SEAH yoğun bakım ünitesinde tedavisi sürüyor. Ahmet D'nin kalp krizi geçirmesi iş yerinin güvenlik kamerasınca kaydedildi.
D Vitamini Eksikliği ve Besin Kaynakları
Araştırmalar, yetişkinlerin yaklaşık %35'inin D vitamini eksikliği olduğunu gösteriyor. Bu oran farklı bölgelerde daha da yükselebiliyor. Vücudumuz güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretir. Ancak bunun dışında tükettiğimiz besinlerden de almamız mümkündür.
Günlük Önerilen D Vitamini Miktarı
D vitamini için günlük değer (GD) 800 IU'dur (20 mcg). D vitamini içeriği, gıda paketlerinin üzerindeki beslenme gerçekleri etiketinde GD yüzde olarak listelenmiştir. Bu size yiyeceğin günlük D vitamini ihtiyacınızın ne kadarını sağlayacağını söyler. Aşırı güneşe maruz kalmak cilt kanseri riskini artırabileceğinden D vitaminini yiyeceklerden veya takviyelerden almak en iyisidir.
D Vitamini İçeren Yiyecekler
1. Yağlı Balıklar: Somon, pisi balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar D vitamini açısından zengin kaynaklardır.
2. Ton Balığı: Ton balığı da D vitamini içeren bir besindir.
3. Yumurta Sarısı: Yumurta sarısı da D vitamini kaynağıdır. Tavuğun güneşe maruz kalması ve yeminin D vitamini içeriği yumurta sarısındaki D vitamini miktarını etkiler.
4. Mantar: Mantarlar, UV ışığına maruz kaldıklarında D vitamini üretebilirler. Kuzugöbeği mantarı D2 vitamini içeriğiyle dikkat çeker.
