Şeftali ve Besleyici Özellikleri
Şeftali, her yaştan çocuk ve yetişkin tarafından popüler bir şekilde tüketilen tatlı, sorunsuz bir meyvedir. Şeftali; meyve suları, smoothieler, salatalar ve tatlıların bir parçası olarak tüketilir. Şeftali son derece besleyicidir. Vitaminler, magnezyum, fosfor, kalsiyum, lif, potasyum ve antioksidanlarla doludur. Tek bir şeftali, yaklaşık 10 farklı vitamin türüne sahiptir.
Şeftali ve Kilo Kontrolü
Şeftali, kilo vermek veya formda kalmak isteyenler için mükemmel bir atıştırmalıktır. Yüksek lif içeriği tok kalmanızı sağlar ve fazla yemenizi engeller.
Şeftali Suyu ve Sağlık
Taze hazırlanmış meyve suyu içmek, ekstra besin maddelerini emmenin ve vücudunuza büyük bir vitamin takviyesi sağlamanın çok hızlı ve sağlıklı bir yoludur.
Şeftali Suyu Tarifi
Kendi mutfağınızda taze meyve suyu yapmak çok kolay! İşin anahtarı; bulabileceğiniz en tatlı ve en taze şeftalileri kullanmaktır.
Şeftalinin Diğer Faydaları
Şeftali; vitamin, mineral ve antioksidanlarla doludur. Bu tatlı ve sulu meyveler düşük kalorilidir. Şeftali ağacının yaprakları ve kabuğu yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanıldığından, şeftalinin faydaları sadece meyvenin ötesine uzanır.
Şeftali Nasıl Seçilir?
Ürün reyonunda alışveriş yaparken şeftalileri koklayın. Tatlı kokulu şeftaliler en olgun ve en lezzetli olma eğilimindedir. Şeftaliler çok sertse ve fazla aroması yoksa oda sıcaklığında birkaç gün olgunlaşmasına izin verin.
Şeftalinin Vücut İçin Faydaları
Şeftali, meyvelerde bulunan kırmızı-turuncu bir pigment olan beta karoten için uygun bir kaynaktır. Vücudumuz beta karoteni sağlıklı görüş için önemli olan temel bir vitamin olan A vitaminine dönüştürür. Şeftalideki lif, kalp hastalığına yakalanma olasılığını azaltır. Şeftali ayrıca kan basıncını kontrol etmeye yarayan potasyum kaynağıdır. Şeftali stresi ve kaygıyı hafifletir. Ayrıca şeftali hafızayı iyileştirir.
Şeftalinin Kilo Vermeye Yardımcı Olması
Şeftali düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olan lif bakımından yüksektir. Tatlı ihtiyacınızı gidermek için çikolata ve hamur işleri yerine şeftali yiyebilirsiniz.
Şeftalinin Cilt Sağlığına Faydaları
Şeftali yemek ve şeftali çiçeği özleri kullanmak, cildi zararlı ışınlardan korumaya yardımcı olabilir. Cildin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlar. Şeftali losyon, krem ve diğer kozmetik ürünlerin yapımında kullanılır.
