Sıcak Havanın Baş Ağrısına Etkisi
Sıcak havanın baş ağrısına neden olduğunu hatta migreni tetiklediğini söyleyen Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Vugar Jafar, sıcak günlerde dışarıda geçirilen zaman kısıtlanmalı. Eğer dışarı çıkılacaksa UV korumalı güneş gözlüğü ve bir şapka mutlaka kullanılmalı. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif düzeyde egzersiz yapılmalı. Eğer baş ağrısı varsa buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. Eğer baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateş, ağrı seviyesinde artış, konuşma bozukluğu, kafa karışıklığı, soluk veya nemli cilt aşırı susuzluk veya iştahsızlık gibi belirtiler de varsa mutlaka acil olarak tıbbi yardım alınmalıdır
Sıcak Havanın Beyin Üzerindeki Etkisi
Uz. Dr. Vugar Jafar, çevresel ısı ve beyin arasında güçlü bir bağlantı olduğunu belirtiyor. Sıcak nedeniyle kan damarlarının genişlemesine bağlı olarak baş ağrısı gibi çeşitli nörolojik belirtiler ortaya çıkabilir. Beyin, sıcaklığın vücudu etkilemesiyle dinlenmesi ve daha fazla sıvı alması için sinyal verir. Yaz mevsiminde kişilerin daha aktif olduğunu ve sıvı alımına dikkat etmezlerse su kaybı yaşandığını söyleyen Uz. Dr. Jafar, sıcak hava migreni tetikleyebileceği gibi sadece sıcaktan kaynaklı baş ağrısı da yapabilir. Sıcak baş ağrısı ve sıcakla tetiklenen migren arasında bazı farklılıklar vardır. Sıcak baş ağrısı sıcak havanın vücuda verdiği tepkiden kaynaklanırken, migren daha kompleks bir rahatsızlıktır.
Sıcak Havanın Baş Ağrısına Önlemler
Prof. Dr. Jafar, sıcak günlerde baş ağrısı yaşamamak için önlem almanın önemli olduğunu vurguluyor. Dışarıda geçirilen zaman kısıtlanmalı, güneş gözlüğü ve şapka kullanılmalı, sıvı tüketimine dikkat edilmeli ve ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif düzeyde egzersiz yapılabilir. Baş ağrısı durumunda lavanta veya nane esansiyel yağları, soğuk kompresler ve buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. Sıcak baş ağrısı genellikle 1-4 saat içinde kendiliğinden geçer, ancak acil bakım gerektiren durumlar da olabilir. Baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateş, ağrı seviyesinde artış, konuşma bozukluğu, kafa karışıklığı, soluk veya nemli cilt, aşırı susuzluk veya iştahsızlık gibi belirtiler varsa mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır.
