Tahin Nedir?
Tahin, susam tohumlarından yapılan bir besindir. Susam tohumları öğütülerek elde edilen tahin, yoğun bir lezzete sahiptir. Tahin, lif, protein, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve E vitamini açısından oldukça zengin bir besindir.
Limon Nedir?
Limon, turunçgiller familyasından olan bir meyvedir. Limon, C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. Aynı zamanda potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri de içerir.
Tahinin İçine Limon Sıkmak
Tahinin içine limon sıkmak son zamanlarda popüler bir trend haline geldi. Limon, C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. Tahinin içine limon sıkmak, tahinin C vitamini içeriğini artırabilir. Ayrıca, tahinin kalsiyum ve E vitamini içeriğini de artırarak vücut için birçok fayda sağlayabilir.
Limonun C Vitamini İçeriği
Limon, C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. Tahinin içine limon sıkmak, tahinin C vitamini içeriğini artırabilir. C vitamini, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudumuzdaki hücrelerin sağlıklı kalmasını destekler.
Tahinin Kalsiyum İçeriği
Tahin, kalsiyum açısından oldukça zengin bir besindir. Tahinin içine limon sıkmak, kalsiyumun vücut tarafından daha iyi emilmesine yardımcı olabilir. Kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin güçlenmesine yardımcı olur.
Tahinin E Vitamini İçeriği
Tahin, E vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. E vitamini, vücudumuzdaki hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve antioksidan özellikleri sayesinde vücudumuzdaki serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar. Tahinin içine limon sıkmak, tahinin E vitamini içeriğini artırabilir.
Tahin-Limon Karışımının Faydaları
- Kan yapıcı madde sayısını artırır
- Kemik sağlığını güçlendirir
- Bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur
- Doğurganlığı artırır ve kısırlık riskini azaltır
- Toksinleri vücuttan atarak ödem birikmesini engeller
- Günlük ihtiyaç duyulan minerallerin eksikliğini giderir
- Akciğerleri temizler ve solunum güçlüğünü azaltır
