Uyku İle İlgili Şaşırtıcı Gerçekler
Kimileri günlük 8-10 saat uyusa bile uykuya doyamazken, kimileri 4-6 saat arasındaki bir uykuyla yetinebiliyor. Ama bir gerçek var ki az ya da çok herkes uyuyor. Yaşamın önemli bir bölümünü kaplayan uyku hakkında da geçmişten bugüne bilimsel çalışmalar yapılmaya devam ediyor. Ve yapılan her çalışma uykuyla ilgili şaşırtıcı gerçekleri ortaya çıkarıyor...
'Cinayet uyurgezerliği' uyurgezerlik sırasında bir cinayetin işlenmesidir. Birçok durumda başarılı bir savunma olarak kullanılmıştır. 70'in üzerinde belgelenmiş vaka olduğu göz önüne alındığında, bu en şok edici uyku gerçeklerinden biri olmalı.
Bazı insanlar gelecekle ilgili bilgileri içeren 'önsezi rüyaları' deneyimlediklerini bildirmektedir.
Her 10 kişiden dördü, bir ara uyanık olduğu halde hareket edememe hissi olan uyku felci yaşayabilir. Bu korkutucu durumun ilk kez ortaya çıktığı ortalama yaş 14 ila 17 yaş arasındadır. Uyku felci vakalarının %75'i tipik rüyalardan farklı halüsinasyonlardan kaynaklanmaktadır.
Patlayan kafa sendromu (EHS), kafanızda gerçek olmayan bir patlama sesi duyduğunuz bir uyku bozukluğudur.
Bazı insanlar, uyku sırasında yemek hazırlayıp yedikleri uykuyla ilişkili yeme bozukluğundan muzdariptir. Sabah bunu yaptıklarına dair çok az anıları var veya hiç yok.
Sağlığımız için gerekli olmasına rağmen bilim insanları aslında neden uyuduğumuzu kesin olarak bilmiyorlar. Ama hepsi bir konuda hemfikir; uykuya ihtiyacımız var!
Bir annenin evindeki her çocuk, onun yetersiz uyku alma riskini %46 oranında artırmaktadır.
Depresyondan muzdarip olduğunuzda normalde gördüğünüzden 3 ila 4 kat daha fazla rüya görürsünüz.
Yapılan bir araştırma sadece Amerika'da 22 milyon kişinin uyku apnesi yaşadığını ortaya çıkardı. Uyku apnesi, uyurken nefesinizin durması ve başlamasıdır, yaygın bir uyku bozukluğudur. Erkeklerin bu durumdan muzdarip olma olasılığı kadınlara göre iki kat daha fazladır. Uzmanlar, uyku apnesi olanların %80'inin teşhis edilmediğini tahmin ediyor. Bunun nedeni, durumun semptomlarının her zaman gözle görülür şekilde problemli olmamasıdır, pek çok insan bunları görmezden gelme eğilimindedir. Ancak tedavi edilmezse kalp yetmezliği, diyabet ve hipertansiyon gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. ABD'de her yıl 38.000 kişi kalp hastalığından ve uyku apnesinin komplikasyon yaratan bir faktör olmasından dolayı ölüyor.
Şiddetli rüyalar demans da dahil olmak üzere bir beyin bozukluğunun işareti olabilir. Kadınların erkeklere göre daha fazla kabus gördüğü ve ayrıca daha fazla duygusal rüya gördüğü tespit edilmiştir.
Uykusuz kaldığınızı mı düşünüyorsunuz? En uzun uykusuz kalma rekoru 11 gündür. Kanıtlanması çok zor olduğundan, şu anda en uzun süre uyuyan kişiye dair bir kayıt yok. Ayrıca insanların komada olması ve Kleine-Levin Sendromu gibi insanların uzun süre uyumasına neden olabilecek bir dizi durum vardır, bu nedenle belirlenmesi zor olacak.
Yakın zamanda yapılan bir araştırmada ankete katılan İngiliz pilotların %50'si yolcu uçağını uçururken uyuyakaldıklarını itiraf etti. Daha da kötüsü, ankete katılanların yüzde 29'u uyandıklarında diğer pilotun da uyuduğunu gördüklerini söyledi.
İlkbaharda saat değişikliğinden sonra Pazartesi günü uyku yoksunluğu nedeniyle daha fazla araba kazası yaşanıyor.
