Uykusuzluğun Sebepleri
Reflü, baş ağrısı ve gastrit gibi sorunlar uykusuzluğun nedeni olabilir. Uykusuzluk problemine karşı önlem almak sürecin kısa süre içerisinde yok olmasına ve kişinin çok daha sağlıklı bir süreçte olmasına yardımcı olurken, uyku problemini yok eden o mucizevi içecekleri şu şekilde sıralayabiliriz.
Vanilyalı Süt
Uyumadan yarım saat evvel vanilyalı süt içmeniz, vücudun rahatlamasına ve vanilyanın içeriğinde bulunan sakinleştirici bileşenlerin vücuda geçmesine yardımcı olacaktır.
Ballı Süt
Yatmadan evvel ballı süt tüketiminde bulunmanız, uykunun kalitesinin sağlıklı ve aktif bir şekilde sürecine yardımcı olacaktır.
Kedi Otu ve Naneli Papatya Çayı
Karışımda 20 gr kediotu, 5 gr rezene, 5 gr kimyon, 20 gr nane kökü kullanarak sıcak su dolu bir bardakta demlendirerek içeceğiniz söylendi. Ayrıca, naneli papatya çayını uyumadan 1 saat önce tüketmeniz, vücudun rahatlamasına ve sinir sisteminizin sakinleşmesine yardımcı olacaktır.
