Uykusuzluğun Nedenleri ve Etkileri
Uykusuzluk, yetişkinler arasında en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Stres, ilaçlar ve uyku alışkanlıkları gibi birçok faktör uykusuzluğa neden olabilir. Uykusuzluk, günlük yaşama müdahale eder ve hayatı zorlaştırır. Uykusuzluk nöbetleri sırasında haşhaş tüketimi, magnezyum içeriği sayesinde stres seviyesini düşürür ve sakinleştirici bir etki yaratır. Haşhaş, çay şeklinde veya süt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Haşhaşın Diğer Faydaları
- Tokluk hissi verir
- Sindirimi iyileştirir
- Doğal ağrı kesici
- Böbrek taşı tedavisinde etkili
- Kemik sağlığını korur
Uykusuzluğun Olası Sonuçları
Uykusuzluk, bellek sorunları, mood değişiklikleri, kazalara yol açma, zayıf immün sistem, kronik sağlık sorunları, ağırlık kazanımı ve cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Uykusuzluk problemi yaşayanlar için pratik bir tarif olarak haşhaş tüketimi önerilir.
Sizi Bebekler Gibi Uyutacak Karışım
Uykusuzluk problemi ile baş etmek isteyenler için sadece iki malzemeli ve 4 dakikada hazırlanan bir karışım önerilir.
