Uzmanlar Uyarıyor: Bilinçsiz Beslenme Vücuda Zarar Verir
Kurban Bayramı'na az bir süre kala uzmanlar, vatandaşların özellikle et ağırlıklı besleneceği dönemde bilinçsiz yenilen öğünlerin vücuda zarar verebileceği konusunda uyardı. Etin kesilir kesilmez pişirilip servis edilmesi, beslenme düzenindeki değişiklikler gibi hataların yanı sıra şekerlemelerin de bünyeyi yorduğu ve kalp damar hastalıklarına neden olabileceği belirtildi.
Kurban Etinin Pişirilme Şartlarına Dikkat
Uzmanlar, kurban etinin pişirilme şartlarına dikkat edilmesi gerektiğini ve etin sebzeyle birlikte sunulması gerektiğinin altını çizdi. Gut hastalığına meyilli olanlar için kırmızı et tüketiminin sıkıntı yaratabileceği, kalp damar hastalıkları konusunda da sıkıntı yaşanabileceği vurgulandı. Diyabetik hastaların da etin yanına baklava, börek, çörek, tatlılar ve pastalar gibi şekerli yiyecekler eklenmesinden kaçınmaları gerektiği belirtildi.
Bağırsak Sistemi de Dinlenmeye İhtiyaç Duyuyor
Beslenme düzenindeki değişikliklerle birlikte bağırsak sisteminin de dinlenmeye ihtiyacı olduğuna dikkat çekildi. Spor yapmaktan uzak durulmaması ve yürüyüş yapılması önerildi. Ayrıca yaz ayı olduğu için günde 8-10 su bardak su içmek gerektiği belirtildi. Eti sebzeyle birlikte sunmanın önemi vurgulanırken, masanın sebzeden zengin olması gerektiği de hatırlatıldı.
