Uzmanlar sabahları kahve içmenin riskli olduğunu açıkladı
ABD'deki Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Farren Allen, sabahları ilk iş kahve içmenin stres hormonu olan kortizonu tetiklediğini ve su kaybına neden olduğunu açıkladı. Araştırmalar kafeinin idrar söktürücü etkisi olduğunu gösterdiği için sabah ilk olarak su içilmesi gerektiğini gösteriyor.
Su kaybı en büyük risklerden biri
Vücudun ihtiyacı olan suyu almasının birçok beyin ve beden işlevi için önemli olduğunu aktaran Allen, kahvenin stres hormonu olan bilinen kortizon salınımına neden olduğunu açıkladı.
Stres seviyesini arttırıyor
Kahve içmenin insanlarda stres seviyesini arttırdığını açıklayan uzmanlar, kahvenin uyandıktan birkaç saat sonra tüketilmesi gerektiğini savunuyor.
