Konserve Gıdalar
Konserve yiyecekler vücudunuzda serbest radikallerin üretimini arttırır ve antioksidan rezervlerini tüketebilir.
Plastik Şişeler
Plastik şişeler BPA içerir. BPA, polikarbon ve PVC gibi plastiklerin üretiminde kullanılan bir kimyasaldır.
Makyaj Malzemeleri
Makyaj malzemeleri içinde zararlı maddeler bulunabilir. Seçici davranarak sağlıklı ürünler tercih edin.
Abur Cubur
Abur cubur yeme alışkanlığı obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı beslenmeye yönelin.
Ev Temizliği
Temizlik ürünleri dioksin içerebilir. Evde temizlik yaparken dikkatli olun.
Diş Sağlığı
Civa dolgular gelecekte sağlık sorunlarına yol açabilir. Diş hekiminize civa dolgu kullanmamanızı söyleyin.
Sağlıklı Gıdalar
Greyfurt, soğan, sarımsak ve sebzeler detoks etkisine sahiptir. Bu gıdaları beslenme planınıza ekleyin.
Protein Tüketin
Tavuk, fasulye ve yumurta gibi protein açısından zengin gıdalar tüketin.
Mangal Etleri
Mangalda pişirilen etler serbest radikal üretimini artırır. Detoks sürecinde bu tür etleri tüketmeyin.
Gereksiz İlaçlar
İlaçların gereksiz kullanımı karaciğer ve böbreklere zarar verebilir. Doktorunuzun önerisi olmadan ilaç kullanmayın.
Stres
Aşırı stres vücudunuz için zararlıdır. Kortizol düzeyini artırır. Stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
Alerjiler
Gıda alerjileri ve bağırsak sorunları toksik davranışlara neden olabilir. Bu sorunları bilin ve tedavi edin.
Fazla Kilolar
Fazla kilolar sağlığınız için uygun değildir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak için kilo verin.
Fiziksel Aktivite
Fiziksel aktivite vücuttaki toksinleri yakmaya yardımcı olur. Günlük olarak hareketli olun.
Nefes Egzersizleri
Nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga vücuttan toksinleri atmak için etkilidir.
Toksinden Kurtulma
Kabızlık gibi bağırsak sorunları toksinlerin vücutta kalmasına neden olur. Bu sorunları çözün.
Zihniniz Özgür Olsun
Olumsuz düşünceler vücutta toksin birikimine yol açar. Pozitif düşünmeye odaklanın.
İyi Uyku
Günde 7-8 saat uyku uyuyun. Vücut dinlenir ve detoks yeteneği kazanır.
Antioksidan
Parlak renkli meyve ve sebzeleri tüketerek vücuttaki zararlı maddeleri atabilirsiniz.
Bitki Çayları
Yeşil çay, papatya çayı gibi bitki çayları vücuttan toksinleri atmak için yardımcı olur.
