Bitkisel Çözümler İle Vücuttaki İltihabı Azaltma
Bitkisel çözümler, hastalanan kişilerin tercih ettiği yollardan biridir. Vücuttaki iltihap, kulak arkası, dirsek, diz, kalça kemiği, boyun, el ve ayak bileklerinde şişlik, kronik halsizlik, yorgunluk ve uykusuzluk, sindirim hareketlerinde dengesizlik gibi sorunlara yol açabilir. Elma sirkesi, zerdeçal, zencefil, beyaz dut kurusu, soğan, maydanoz, biberiye, karanfil, tarçın, sarımsak, nar suyu, limon ve ısırgan otu gibi bitkisel ürünler vücuttaki iltihabı azaltmada kullanılabilir.
Vücuttaki İltihapta Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?
Elma sirkesi, içerdiği minerallerle iltihapları hafifletebilir. Sabahları 1 su bardağı suya 1 kaşık elma sirkesi ekleyerek tüketebilir veya salata yapımında kullanabilirsiniz.
Vücuttaki İltihapta Zerdeçal Nasıl Kullanılır?
Zerdeçal, içerdiği kurkumin sayesinde iltihapları temizler. 1 bardak süt veya suya 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Vücuttaki İltihapta Biberiye Nasıl Kullanılır?
Biberiye, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Biberiye çayı içerek iltihaplanmadan kurtulabilirsiniz.
Vücuttaki İltihapta Tarçın Nasıl Kullanılır?
Tarçın, antioksidan maddeler içerir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Yoğurt veya süt içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz.
İltihap Karşıtı Besinler
Çilek, yaban mersini, nar gibi antioksidanlarla zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, balık, zerdeçal, zeytinyağı, nar ekşisi, fermente gıdalar gibi besinler vücuttaki iltihabı azaltabilir.
Dengeli Bir Beslenme Planı
Doğru besinleri seçmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek, vücuttaki iltihabı azaltmanın yanı sıra genel sağlığı da destekler. İşlenmiş gıdalardan, şekerden ve trans yağlardan uzak durmak da iltihaplanma riskini azaltır.
