Yeşil Çay ve L-theanine
Günümüzün yoğun ve stresli temposunda birçok insan doğal yollarla rahatlama ve odaklanma yöntemleri araştırıyor. Bu konuda son yıllarda yapılan birçok araştırma, doğada bulunan bazı maddelerin vücudumuza olumlu etkileri olduğunu ortaya koydu. Bu maddelerden biri de yeşil çayda bulunan L-theanine amino asididir. Ancak bu amino asit tam olarak ne işe yarıyor ve bize nasıl yardımcı oluyor?
Papatya Çayının Faydaları
Papatya çayı uyku kalitesini artırmanın yanı sıra adet öncesi sendromu, diyabet, depresyon ve daha fazlasına da yardımcı olabilir. Diyetisyen Maria Laura Haddad-Garcia tarafından değerlendirildi.
