Yeşil Mercimeğin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Yeşil mercimeğin sağlığa faydaları saymakla bitmez. İşte yeşil mercimeğin sağlığa faydalarından bazıları:
- Sindirim ve boşaltım sistemlerini düzenler.
- Kan şekerini dengeler.
- Kalp sağlığını korur.
- Kansızlığı giderir.
- Sinir sistemini güçlendirir.
- Cilt ve saç sağlığını destekler.
Yeşil Mercimek Nasıl Tüketilmelidir?
Yeşil mercimeği çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. En yaygın tüketim şekli çorba olarak yapmaktır. Yeşil mercimeği pilav, salata veya köfte şeklinde de hazırlayabilirsiniz. Yeşil mercimeği haftada en az 2-3 kez tüketmeniz önerilir.
