Beren Saat'in Kilo Verme Hikayesi
Güzel oyuncu Beren Saat düğün döneminde verdiği kiloyla gündeme geldi. İntikam isimli dizide başrol olarak yer alırken düğün 3 kilo veren Saat her sene daha da zayıflamayı başarıyor. 39 yaşındaki Saat'in zayıflama sırrı ortaya çıktı. İşte 3 kilo verdiren Beren Saat diyeti...
Son zamanlarda bir hayli zayıflayan Beren Saat, diyetisyene gitmeye başladı. Eşi Kenan Doğulu'nun uyarılarını ciddiye alan ve eski haline dönmeye karar veren Saat için özel bir beslenme programı hazırlandı. Son olarak 'İntikam' dizisi ile izleyici karşısına çıkan Beren Saat 54 kilodan 47 kiloya düşmüştü. Beren Saat'in düğün döneminde nasıl kilo verdiği ortaya çıktı.
Beren Saat'in Salata Diyeti
Salata diyetini deneyerek kısa sürede vücuttaki fazla suyu ve yağı atabilirsiniz. Diyete sadık kalırsanız; beslenme düzeni sayesinde sizi rahatsız eden şişlikten kurtulabilirsiniz. Bu diyet süresi içinde bolca su içmeniz önerilir. Vücudun yağ yakması ve metabolizmanın durmaması için ılık su içmeye özen göstermelisiniz. Paketli gıdalar, işlenmiş gıdalar, kızartılmış yiyecekler, asitli içecekler ve tatlılar diyet listesinde yer almamaktadır. Diyet boyunca mevsim sebzeleri ve yeşillikleri evinize konuk olacak. Marul, maydanoz, dereotu, roka, ıspanak, havuç, salatalık, limon, yeşil soğan, nane gibi antioksidan etkisi yüksek olan sebzelerle beslenmelisiniz. Önerilen salata diyetinde et yer almamaktadır. Ancak bazı günlerde balık ve salata tüketilebiliyor. Ara öğünlerde meyve salatası, ana öğünlerde ise bol limonlu sebze salatası tüketmeniz gerekiyor. Salataya eşlik eden doyurucu besinlerden biri olan yoğurt ev yoğurdu olduğunda diyetin etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Salata diyetini dilerseniz 14 gün boyunca deneyebilirsiniz. Eğer zor gelirse 7 gün uygulayabilirsiniz. Her bünyenin yağ yakım hızı farklı olacağı için herkes için aynı rakamda kilo kaybı beklenemez. Diyete tam anlamıyla uyum sağlarsanız; 14 gün sonra ortalama 5 kilo verebilirsiniz.
