Evden Çalışmanın Personel ve İşverene Katkıları
Evden çalışma bir zamanlar nadir görülen bir durum olsa da koronavirüs salgınından sonra dünyanın her yerinde kabul edilen bir çalışma sistemine döndü. Evden çalışmanın personele ve işverene katkıları hakkında farklı görüşler öne sürülürken, İngiltere merkezli Furniture at Work'ten araştırmacılar dikkat çeken bir çalışmaya imza attılar.
Evden Çalışanların 70 Yıl Sonra Nasıl Görüneceği
Şirket İngiltere Leeds Üniversitesi'nin evden çalışanların üçte birinin evde özel bir çalışma alanı olmadığını tespit eden çalışmasını takiben sağlık uzmanları ile beraber 'Anna' isimli bir model oluşturdu. Evden çalışanların 2100 yılına kadar nasıl görüneceğini gösteren model kamburlaşmış sırtı, şişmiş gözleri ve pençe şeklindeki elleri ile bugün İngiliz medyasında dikkat çekti.
Evde Çalışırken Uygun Bir Yere Sahip Olmanın Sonuçları
Furniture at Work'ten yetkililer çalışırken evde uygun bir yere sahip olmamanın sonuçlarına dikkat çekmek istediklerini ve bu nedenle araştırmalara başladıklarını belirttiler. Modelleme sürecinde sağlık uzmanları ile çalışan araştırmacılar Anna'nın fizyolojik ve psikolojik durumunu özetliyor. Yataktan ya da kanepeden çalışmak Anna'nın duruşuna zarar vermiş, bu nedenle omuzları kalkık, sırtı kamburlaşmış durumda. Eli ve parmakları bilgisayarın faresinde geçirdiği uzun saatler nedeni ile şekil değiştirmiş. Sürekli teknoloji kullanımı ve ekrana maruz kalma nedeni ile gözleri zarar görmüş, göz altları morarmış. Anna kötü duruş nedeniyle yaşadığı fiziksel sorunların yanı sıra hareketsizlik nedeni ile kilo problemi de yaşıyor. Kilo alımı ve yetersiz temiz hava bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Tüm bunlar Anna'da kaygı ve depresyona neden oluyor.
Sağlık Uzmanları Önlem Almaya Çağırıyor
İngiliz Dailymail gazetesinde yer alan habere göre, sağlık uzmanları evden çalışan kişileri fizyolojik ve psikolojik sorunlara karşı acilen önlem almaya çağırıyor.
Düzenli Molalar Verin
United Medical Education'ın Kurucusu Brian Clark, Evden çalışanlar, sırt ve boyun ağrılarından kaçınmak, vücutlarını esnetmek ve hareket etmek için düzenli molalar vermelidir. uyarısında bulundu. Clark ayrıca düzenli olarak evden çalışanların, kendileri için ergonomik mobilyalarla bir çalışma alanı oluşturmasını tavsiye ediyor. İş ve özel zamanlar arasında net sınırlar oluşturmak da evden sağlıklı bir şekilde çalışmada kilit rol oynuyor.
20-20-20 Kuralı
Proactive Healthcare Direktörü Sarah Gibson ise evden çalışanlara 20-20-20 kuralını öneriyor. 20-20-20 kuralı, uzun süre ekrana bakarak çalışmak zorunda olan kişilerin her 20 dakikada bir 20 saniye mola vererek 20 fit (Yaklaşık 6 metre) uzaklıktaki bir nesneye odaklanması olarak tanımlanıyor.
