Zerrin Özer'in Kilo Verme Süreci
3.5 sene boyunca tekerlekli sandalyeye mahkum olan Zerrin Özer, Dr. Ender Saraç sayesinde 6 ayda 33 kilo verdi. Özer'in kilo verme sırrını ve diyet listesini ortaya çıkardık. 60 yaşındaki sanatçı, estetik operasyonlar geçirdi ve oldukça zayıfladı. Dr. Ender Saraç, Özer'in zayıflama sürecini anlattı. Özer, düzenli beslenme alışkanlığı kazandı ve spor yapmaya başladı. Metabolizması yavaş olan Özer, tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu gibi besinleri tüketti. Şu anda hedefi 40 bedene inmek olan Zerrin Özer, enerjik ve mutlu bir insan haline geldi.
Zerrin Özer'in Diyet Listesi
Zerrin Özer'in diyetinde az yağlı protein, bol yeşillik, sebze ve bakliyat bulunuyor. Sabahları müsli, yağsız süt veya yoğurt ile kahvaltı yapıyor. Tam buğday veya çavdar ekmeği ve peynir de tüketiyor. Özer, tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu gibi besinleri de kullanıyor. Ayrıca, bol sıcak su ve bitki çayı içiyor. Özer'in kilo verme sürecinde spor yapması da önemli bir etken.
